Kompatible Versionen
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
- 80 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 6 jajek
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 1 opakowanie łososia wędzonego na zimno, podzielonego na 3-4 cm kawałki
- 12 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
- 10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych, np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
- 100 g sera z niebieską pleśnią, typu lazur, pokrojonego na kawałki
- 50 g mleka
- 100 g jogurtu greckiego, gęstego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- mieszane zioła, świeże, np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2032 kJ / 485.3 kcal
- Protein
- 38.3 g
- Kohlenhydrate
- 10.3 g
- Fett
- 32.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 15.7 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
- Natrium
- 1554 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Zielony omlet na białkach
35 min
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1h 30min
Obieranie marchewki (z osłoną noża miksującego 2.0)
5min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Omlet grecki
35 min
Zielone naleśniki z szynką i serem
55min
Lekka lasagne z cukinią
55min
Pasta jajeczna z awokado
35 min