Kompatible Versionen
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa de cacahuete
- 2 dientes de ajo
- 20 g de jengibre fresco pelado, en trozos
- 20 g de aceite de sésamo
- 125 g de leche de coco
- 50 g de mantequilla de cacahuete
- 30 g de salsa de soja
- 30 g de azúcar moreno
- 3 - 4 gotas de tabasco
Bol de garbanzos
-
1
pimienta de Cayena seca entera
oder 1 pellizco de chile seco desmenuzado - 1 diente de ajo
- 20 g de zumo de lima
- 30 g de aceite de sésamo
- 25 g de salsa de soja
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de arroz basmati blanco
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 60 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 2350.4 kJ / 561.8 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 70.8 g
- Fett
- 25.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.7 g
- Ballaststoff
- 5.4 g
- Natrium
- 2569.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cuscús especiado de verduras
30min
Curry vegano de berenjenas
50min
Curry vegano con tofu
30min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1h
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 Min
Arroz vietnamita con verduras
55min
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
3 godz. 15 min
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1 Std. 10 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Lasaña de lentejas vegana
2 godz. 20 min
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1h