Kompatible Versionen
Satay Tofu Kebabs; Massaman Curry with Jasmine Rice
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Satay Tofu Kebabs
- 2 limes, freshly squeezed juice only
- 1 fresh red chilli, halved, deseeded
- 1 garlic clove
- 20 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 10 g fresh coriander leaves, plus extra for garnishing
- 150 g crunchy peanut butter
- 40 g water
- 15 g light soy sauce
- 500 g firm tofu, patted dry, cut in pieces (4 cm)
- 100 g red onions, cut in wedges
- 150 g courgettes, cut in pieces (4 cm)
- 100 g cherry tomatoes
- 120 g button mushrooms, halved if large
Massaman Curry and Jasmine Rice
- 2 tsp dried fennel seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 2 tsp coriander seeds
- 10 cloves
- 10 g vegetable oil
- 2 stalks fresh lemon grass, white part only, cut in pieces (1 cm)
- 4 banana shallots, halved
- 4 garlic cloves
- 25 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 30 g fresh coriander, stalks only, cut in pieces
-
3
fresh kaffir lime leaves
oder dried kaffir lime leaves - 2 fresh green chillies, halved, deseeded if desired
- 250 g jasmine rice
- 1200 g water
- 400 g coconut milk
- 400 g boiling water
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
oder 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 400 g sweet potatoes, peeled, diced (4 cm)
- 150 g red pepper (approx. 1 large pepper), cut in pieces (3 cm)
- 1 Tbsp tamarind paste
- 2 bay leaves
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 tsp salt
- 150 g green beans, trimmed, halved
- 250 g cauliflower florets
- 1 lime, quartered, for serving
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 4701 kJ / 1124 kcal
- Protein
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 131 g
- Fett
- 49 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 20 g
- Ballaststoff
- 19 g
- Natrium
- 951 mg
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