Kompatible Versionen
Paquetes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cda de semillas de comino
- 1 cda de semillas de cardamomo
- la ralladura de 1 limón amarillo
- 1 diente de ajo, pelado
- 20 g de almendras, crudas
- 20 g de hojas de albahaca fresca
- 5 g de hojas de cilantro
- 10 g de hojas de perejil fresco
- 20 g de jugo de limón amarillo
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cdita de sal
- 100 g de cebolla cambray, en trozos (2-3 cm)
- 100 g de zanahoria, pelada y en trozos (2-3 cm)
- 50 g de apio, en trozos (2-3 cm)
- 2 pizcas de pimienta negra molida
- 4 filetes de salmón fresco, sin piel ni huesos (aprox. 100-150 g cada uno)
- 1200 g de agua
- 150 g de cebada inflada
- 100 g de brócoli, en trozos pequeños
- aceite de oliva extra virgen, para rociar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 4688.6 kJ / 1120.6 kcal
- Protein
- 88.9 g
- Kohlenhydrate
- 38.6 g
- Fett
- 67.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 14.1 g
- Ballaststoff
- 10.5 g
- Natrium
- 731.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salmón con salsa de frambuesa y espárragos
20min
Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo
40 Min
Ensalada de pollo con vinagreta de menta
1 Std.
Salmón con brócoli, arroz y salsa holandesa de limón TM6
45 Min
Taquitos de pescado low carb
50 Min
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
25 min
Pescado agridulce con arroz TM6
1h 5min
Bowl de pollo Shawarma
1 Std.
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40 Min
Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos
35min
Atún con salsa Vierge
50 Min
Bowl de atún y aguacate
50 Min