Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g de agua
- 1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 150 g de quinoa en grano, enjuagada y escurrida
- 8 hojas de col (aprox. 40 g cada una)
- 60 g de poro, en trozos
- 60 g de zanahoria, pelada y en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de salmón fresco, sin piel, en trozos
- 130 g de crema (35% grasa)
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
- 2 - 3 pizca de sal
- 30 g de jugo de naranja
- 30 g de fécula de maíz
- 30 g de mantequilla sin sal, en trozos
- 1 - 2 cdas de curry en polvo, al gusto
- Nährwerte
- pro 1 pieza
- Kalorien
- 1421.2 kJ / 339.7 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Kohlenhydrate
- 23.8 g
- Fett
- 21 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.9 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
- Natrium
- 104.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25min
Salmón con salsa de frambuesa y espárragos
20 min
Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo
40 min
Ceviche de pescado
3h 25min
Rollitos de ensalada de surimi
20 min
Arroz al curry con pescado ahumado
30 min
Ensalada de coliflor y papa
30 min
Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade (Hestan Cue™)
45 min
Crema de chícharos con calamares y jitomate
50min
Filete de res con arroz, almendras y arándanos TM6
1h 40min
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
25min
Pescado agridulce con arroz TM6
1h 5min