Lenguado al vapor con verduritas para dos

Lenguado al vapor con verduritas para dos

4.3 122 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

2 raciones

Zutaten

Lenguado

15 g de aceite de oliva virgen extra
2 cucharaditas de vinagre balsámico
2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida

Verduritas

30 g de aceite de oliva virgen extra
1 diente de ajo laminado
40 g de cebolla en trozos
40 g de pimiento verde en trozos
1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
½ cucharadita de sal
1 pellizco de azúcar
3 - 4 hojas de albahaca fresca

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 28.8 g

Kalorien 1525 kJ / 365 kcal

Fett 24.8 g

Ballaststoff 1.2 g

Kohlenhydrate 6.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Al vapor 19 Rezepte
Spanien

¡Somos dos! 12 Rezepte
Spanien

¡Somos dos! 12 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen...

Bacalao al vapor con verduras y huevos poché

45 Min

Rape al vapor con salsa verde

20 Min

Merluza con patatas

40 Min

Rape al limón con anchoas

25 Min

Dorada al vapor con verduras agridulces

30 Min

Dorada a la catalana

30 Min

Merluza con calabaza y patata

40 Min

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35 Min

Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate

20 Min

Merluza al vapor de almejas

30 Min

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

30 Min

Salmón al vapor con verduras

30 Min