Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ciasto
- 100 g mleka
- 130 g wody
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 2 łyżeczki cukru
-
20
g świeżych drożdży, pokruszonych
oder 2 łyżeczki suchych drożdży - 300 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-850
- 140 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka soli
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g maku
- 1 jajko
Nadzienie
- 180 g brokułu, pokrojonego na kawałki
- 4 cebule dymki, ze szczypiorem, pokrojone na ok. 3 cm kawałki
- 170 g szynki gotowanej, wędzonej, pokrojonej na kawałki
- 120 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 120 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- mąka pszenna chlebowa, do oprószenia blatu
- 1 jajko, roztrzepane
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 1005.3 kJ / 239.3 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 21.3 g
- Fett
- 11.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoff
- 3.2 g
- Natrium
- 381.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Batony warzywno-serowe
1 Std.
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Lekka lasagne z cukinią
55 min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1 Std.
Wytrawne bułeczki-kwiatki
2h 10min
Chlebek do odrywania z serem
1 Std. 50 Min
Pasztet z cukinii
1h 45min
Chlebek hot dog do odrywania
1 Std. 30 Min
Rozeta pizzowa do odrywania
1h 45min