Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 tortilha de trigo (Ø 26 cm)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 80 g cebola roxa cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 10 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 20 g vinagre de vinho branco
- 100 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de raspa de limão
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 30 g azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
- 2 ovos
- 150 g queijo-creme de cabra
- 15 g leite magro
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1915.5 kJ / 457.8 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 31.2 g
- Fett
- 30.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.5 g
- Ballaststoff
- 4.7 g
- Natrium
- 1742.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa
30min
Piza de atum low carb
1h
Quiche de cebola e tomate seco
45min
Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada
40min
Shot energético
15 min
Crumble de amêndoa com legumes
1h
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h
Beterraba cozida (Modo descascar)
40min
Empadão de couve-flor
1 Std. 35 Min
Bruschetta bar
1h
Creme cor de laranja
50min
Almôndegas com lentilhas
4h