Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

4.7 13 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

6 doses

Zutaten

Almôndegas

cebola cortada em pedaços
100 g
hortelã só as folhas
5 g
coentros só as folhas
5 g
salsa só as folhas
5 g
manteiga à temperatura ambiente
30 g
30 g margarina vegetal
bulgur
80 g
sal
½ c. chá de
farinha
75 g

Sopa

lentilhas verdes
130 g
abóbora cortada em cubos
400 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
sementes de cominhos
1 ½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
água mais q.b. p/ hidratar
1200 g
espinafres
150 g
limão (raspa e sumo)
½
pinhões
50 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Protein 9 g

Kalorien 1107 kJ / 265 kcal

Fett 14 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bimby Verdes e Alternativas 60 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Sopa de lentilhas e abóbora

5 Std. 20 Min

Sopa de tomate e lentilhas

35 Min

Risoto de couve e favas

35 Min

Creme de lentilhas picante com seitan

35 Min

Sopa de amêndoa

45 Min

Sopa gratinada de feijão e cebola

45 Min

Bolo de polenta

1 Std.

Soufflé de cenoura e salsa

1 Std. 20 Min

Sopa picante de couve-flor

30 Min

Harira - Sopa de lentilhas com carne

2 Std.

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

40 Min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 Std. 25 Min