Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

4.1 17 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 12 Std. 30 Min

4 raciones

Zutaten

Magdalenas de chocolate y avena

55 g de copos de avena
80 g de dátiles sin hueso en mitades
180 g de harina de repostería
340 g de leche de almendras

340 g de leche
30 g de cacao puro en polvo
1 cucharadita de vainilla líquida
60 g de aceite de girasol

60 g de aceite de coco
½ cucharadita de polvo de hornear
½ cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de vinagre
2 pellizcos de sal
30 g de azúcar (optional)

Porridge

30 g de dátiles sin hueso en mitades
30 g de avellanas tostadas
120 g de zanahoria en trozos
150 g de leche de almendras

150 g de leche
¼ de cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de cardamomo molido (optional)
500 - 600 g de leche de almendras
70 - 80 g de copos de avena
10 g de semillas de chía
30 - 40 g de jarabe de arce (optional)

30 - 40 g de miel

Batido de zanahoria y fruta

200 g de zanahoria en trozos
1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
10 g de copos de avena
20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
700 g de agua
10 g de jengibre fresco (optional) en rodajas finas
¼ de cucharadita de cúrcuma molida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 527.8 mg

Protein 16.8 g

Kalorien 2938.8 kJ / 702.4 kcal

Fett 27.5 g

Ballaststoffe 17.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 106.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Desayunos completos 4 Rezepte
Spanien

Revista Thermomix nº 162 35 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Tortitas Low carb

20 Min

Pesto de tomates secos

5 Min

Barritas de proteína

50 Min

Pepinos encurtidos

48 Std. 20 Min

Pan integral con albóndigas de pollo y crema de queso

2 Std.

Ñoquis rellenos de mozzarella y pan rallado

2 Std.

Pan de chía y almendras con topping de aguacate

1 Std. 40 Min

Barritas de avena con frutos secos

40 Min

Croquetas de batata

3 Std. 50 Min

Zanahorias agridulces

1 Std.

Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar

20 Min

Crêpes de espinaca con jamón y queso

1 Std.