Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

4.1 16 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 12 Std. 30 Min

4 raciones

Zutaten

Magdalenas de chocolate y avena

55 g de copos de avena
80 g de dátiles sin hueso en mitades
180 g de harina de repostería
340 g de leche de almendras

340 g de leche
30 g de cacao puro en polvo
1 cucharadita de vainilla líquida
60 g de aceite de girasol

60 g de aceite de coco
½ cucharadita de polvo de hornear
½ cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de vinagre
2 pellizcos de sal
30 g de azúcar (optional)

Porridge

30 g de dátiles sin hueso en mitades
30 g de avellanas tostadas
120 g de zanahoria en trozos
150 g de leche de almendras

150 g de leche
¼ de cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de cardamomo molido (optional)
500 - 600 g de leche de almendras
70 - 80 g de copos de avena
10 g de semillas de chía
30 - 40 g de jarabe de arce (optional)

30 - 40 g de miel

Batido de zanahoria y fruta

200 g de zanahoria en trozos
1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
10 g de copos de avena
20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
700 g de agua
10 g de jengibre fresco (optional) en rodajas finas
¼ de cucharadita de cúrcuma molida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 527.8 mg

Protein 16.8 g

Kalorien 2938.8 kJ / 702.4 kcal

Fett 27.5 g

Ballaststoff 17.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 106.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Desayunos completos 4 Rezepte
Spanien

Revista Thermomix nº 162 35 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Tortitas de avena y arándanos

15 Min

Tortitas de avena y plátano

15 Min

Porridge de melocotón

40 Min

Granola

45 Min

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

40 Min

Pudin de chía con chocolate

20 Min

Porridge de avena y manzana

25 Min

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

4 Std. 10 Min

Pudin de semillas de chia

1 Std. 15 Min

Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel

10 Min

Porridge con compota de pera

25 Min

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

20 Min