Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 uova
- 280 g di zucchine a cubetti
- 120 g di carote a cubetti
- 100 g di piselli surgelati
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 250 g di riso Parboiled (circa 15 minuti di cottura)
- 200 g di tonno in scatola in olio di oliva scolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 cucchiai di aceto
- 7 pomodorini ciliegia in quarti
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 5.95 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di patate con salsa allo yogurt
50 min
Corona croccante con semi
Keine Bewertungen
Insalata nizzarda
40min
Insalata di gamberoni alla siciliana
40min
Insalata di riso
40min
Riso con pollo e verdure
30min
Tagliatelle al basilico al sugo di olive e pomodori
1 godz. 25 min
Pizza capricciosa
1u. 35min
Fagottini di pollo con patate e verdure
55 min
Omini di pomodori
Keine Bewertungen
Insalata di patate
8h 45min
Mousse di semolino con more
Keine Bewertungen