Kompatible Versionen
Peixe a vapor com molho de pimentos e lentilhas picantes
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 4 dentes de alho
- 50 g azeite
- 300 g lentilhas verdes secas demolhadas e escorridas
- 750 g água
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 5 - 7 pitadas de pimenta, mais q.b. p/ temperar
- 250 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 80 g azeitonas pretas s/ caroço, mais q.b. p/ guarnecer
- 800 - 850 g filete de peixe branco (por exemplo robalo, bacalhau, etc.), (3 cm de espessura aprox.) (ver dica)
- 150 g tomate em lata
- 10 - 12 folhas de manjericão, mais q.b. p/ guarnecer
- 10 g vinagre balsâmico
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1862.7 kJ / 445.2 kcal
- Protein
- 41.8 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 12.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 8 g
- Natrium
- 890.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Iogurte grego natural
14h 10min
Iogurte tipo skyr
12 godz.
Creme vegan de caju e limão
35min
Mexilhões a vapor com molho de alho-francês e coco - TM5
Keine Bewertungen
Peixe ao sal com legumes e molho de laranja
50min
Pimento recheado com arroz e salsa
55min
Muesli de cereais
6u. 20min
Gelado mármore
11 Std. 30 Min
Frango ao vapor com manteiga picante de coentros
35min
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50min
Hambúrguer de atum com anchovas
20min
Iogurte grego
24h