CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

3.8 6 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 2 Std.

4 doses

Zutaten

Pão de cenoura

cenoura cortada em pedaços
220 g
água
220 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar
½ c. chá de
farinha tipo 65
500 g
sementes de abóbora
55 g
azeite
40 g
sal
1 ½ c. chá de

Trufas de noz

cenoura cortada em pedaços
100 g
noz
60 g
tâmaras s/ caroço
60 g
sementes de papoila
1 c. sopa de
1 c. sopa de sementes de chia
manteiga de amendoim
60 g
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie de manteiga de amendoim

bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 g
iogurte grego
50 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
flocos de aveia
20 g
aroma de baunilha
1 c. chá de
Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
Azeite q.b. p/ untar
Manteiga (optional) q.b. p/ servir
Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
Salada mista q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1000.1 mg

Protein 34.3 g

Kalorien 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Fett 45.4 g

Ballaststoff 13.4 g

Gesättigte Fettsäuren 8.7 g

Kohlenhydrate 150.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Pão alemão

Pão alemão

2 Std.

Pão rápido com manteiga de caju

Pão rápido com manteiga de caju

55 Min

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1 Std. 30 Min

Pão brioche sem glúten

Pão brioche sem glúten

2 Std. 50 Min

Hambúrguer de frango em pão nuvem

Hambúrguer de frango em pão nuvem

45 Min

Bolachas de queijo vegan

Bolachas de queijo vegan

30 Min

Pão rústico de azeitona

Pão rústico de azeitona

3 Std. 15 Min

Pão de cinco sementes

Pão de cinco sementes

1 Std. 50 Min

Caril de millet com frango

Caril de millet com frango

35 Min

Pão de curgete e cenoura

Pão de curgete e cenoura

1 Std. 45 Min

Pão de centeio e aveia

Pão de centeio e aveia

1 Std. 30 Min

Pão com sementes e aveia

Pão com sementes e aveia

5 Std. 30 Min