Apfel-Porridge

Apfel-Porridge

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 Portionen

Zutaten

Apfel (ca. 150 g), z. B. Elstar, geviertelt
1
Zitronensaft
10 g
Haferflocken, zart
80 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
350 g
Agavendicksaft (optional)
15 g
Beeren, gemischt, frisch
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 12 g

Kalorien 1151 kJ / 275 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 7.8 g

Kohlenhydrate 43 g

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