Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

4 porties

Zutaten

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalorien 2943 kJ / 703.4 kcal

Fett 15.9 g

Ballaststoff 9.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 84.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Flexitarische smaken 12 Rezepte
Benelux

Klassiekers 27 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen...

Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl

1 Std. 30 Min

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40 Min

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 Min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 Min

Pad Thai

45 Min

Groentetaart met korst van kikkererwtenmeel

Keine Bewertungen

Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella

Keine Bewertungen

Hartige taart met savooiekool

1 Std. 30 Min

Aardappel-, spek- en kaastortilla

50 Min

XXL kip pastei

1 Std. 55 Min

Familie kip galette

1 Std. 55 Min

Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling

1 Std. 15 Min