Smoothie déjeuner

Smoothie déjeuner

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 portions

Zutaten

140 g de glaçons
1 pomme rouge épépinée, en quartiers
1 banane en morceaux
115 g de jus d'orange

1 orange, pelée, épépinée et coupée en deux
15 g de beurre d’amandes (facultatif)
1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
100 g de yogourt à la vanille

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 38.9 mg

Protein 5.7 g

Kalorien 935.7 kJ / 223.6 kcal

Fett 6.1 g

Ballaststoff 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 40.6 g

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