Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 12 - 14 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 950 g de agua
- 120 g de guisantes (frescos o congelados)
- 120 g de habas congeladas
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 200 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de salsa de soja
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 2930 kJ / 700 kcal
- Protein
- 38.7 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Fett
- 34.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.6 g
- Ballaststoff
- 13.1 g
- Natrium
- 1008.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1h
Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito
40min
Arroz vietnamita con verduras
55min
Fajitas de bacalao con crema de garbanzos
40min
Tacos de lechuga con pollo asiático
30min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15 min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Judías verdes con garbanzos y salmón
30min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Espaguetis Sichuán
50min