Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Para empanar el pescado
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 150 g de copos de maíz
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de perejil seco
Hummus con chipotle
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 - 2 dientes de ajo
-
40
g de tahini
oder 40 g de semillas de sésamo - 60 g de agua
-
40
g de zumo de lima
oder 40 g de zumo de limón - 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 chile chipotle en conserva escurrido
- ½ de cucharadita de comino molido
- 50 g de aceite de oliva
Tacos de pescado
-
800
g de lomos de mero en trozos (2 cm x 5 cm)
oder 800 g de lomos de bacalao al punto de sal en trozos (2 cm x 5 cm) - 1 pellizco de sal
- 2 huevos batidos
- aceite para freír
- 12 tortillas de maíz
- 200 g de pepino sin semillas, con piel y cortado en juliana
- 150 g de tomates cherry en mitades
- hojas de albahaca fresca
- 2 limas en gajos
- 100 g de hojas verdes de ensalada
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Kalorien
- 1196 kJ / 286 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Kohlenhydrate
- 30.2 g
- Fett
- 9.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 4.6 g
- Natrium
- 679.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Flautas ahogadas
1h
Bocadillos de filetes rusos
20 Min
Canapés de batata con cobertura de calabacín, queso feta y judías blancas
50min
Pollo a la chermoula con cuscús de tomate - Marruecos
1 Std. 30 Min
Arepas de huevos pericos (revueltos) para dos
30min
Empanizador de hojuelas de maíz
5 min
Empanadas indias de carne con aderezo fresco de hierbas
2h
Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados
30min
1 receta, 3 platos: Pasta piccata con pollo. Ensalada de fideos orientales y pollo. Cuscús con pollo y verduras
1 Std. 30 Min
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35min
Costillas teriyaki y verduras agridulces (MEATER)
2h
Tortillas de trigo
1h 20 min