Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 huevos
- 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
- 50 g de mozzarella rallada
- 250 g de queso fresco batido desnatado
- 125 g de hojas de espinaca frescas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta molida
- 400 g de agua
- 100 g de queso de cabra fresco
- 20 g de maicena
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 884 kJ / 211 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Kohlenhydrate
- 2.9 g
- Fett
- 12.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.1 g
- Ballaststoff
- 0.5 g
- Natrium
- 630.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pastel de carne y calabaza
1h
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45min
Polpetas de espinaca
30min
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20min
Terrina de ternera, salchichas y espinacas
50min
Pudin de pescado con aguacate
2h
Pastel de calabacín y bonito
1h
Flan de calabacín con beicon, queso y albahaca
1h 10min
Scones de calabacín y orejones
30min
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Tarta integral de cebollas
1h 10min