Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 85 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
- 200 g serka wiejskiego
- 2 jajka
- 35 g miodu
-
20
g masła, miękkiego
oder 20 g masła klarowanego (ghee), plus dodatkowa ilość do smażenia - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- 250 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
-
30 - 50
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 30 - 50 g ksylitolu - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 banan, pokrojony w plastry, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1550.8 kJ / 370.7 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 52.6 g
- Fett
- 12.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoff
- 5.2 g
- Natrium
- 346.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Racuchy na maślance
30min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1h 25min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Placki z serka wiejskiego
30min
Owsiane placki bananowe
15min
Placki z zielonego smoothie
45min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min
Bananowe gofry lub placki
25min
Gofry proteinowe
25min
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35min