Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g avelã
oder 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
oder 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 553.4 kJ / 132.3 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Kohlenhydrate
- 10.3 g
- Fett
- 6.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 1.7 g
- Natrium
- 96.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Massa de camarão cajun com limão
30min
Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate
2 Std.
Fermento para bolos sem glúten
5min
Pasta de tomate mediterrânica
15min
Salada de batata e pepino
35min
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45min
Uma sensação verde
15min
Pão de pretzel low carb
1 Std.
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min
Pão pita com presunto, espinafres e molho de iogurte
Keine Bewertungen
Bolinhos de figo e canela
25min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min