Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
- 70 - 90 g de apio en rodajas de 0.5-1 cm
- 100 g de patata en trozos de 2 cm
- 150 g de kale (solo las hojas), en trozos
- 1000 g de caldo de verduras
- ½ cucharadita de sal
- 50 g de nata
- 30 - 50 g de picatostes
- 4 cucharadas de pipas de calabaza
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 928 kJ / 222 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 23.6 g
- Fett
- 12.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.4 g
- Ballaststoff
- 4.6 g
- Natrium
- 539.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Rollos de acelga
30min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Crema de coliflor con ramilletes glaseados
45min
Piel de manzana con especias en polvo
50min
Crema de calabaza y jengibre con anacardos
35min
Puré rústico de patata y batata con romero
45min
Crema de brócoli
45min
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min
Sopa de zanahoria, naranja y jengibre (La soupe des amoureux)
25min