Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 400 g de lentejas cocidas en conserva, lavadas y escurridas
- 400 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 900 g de caldo de verduras
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1066 kJ / 255 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Kohlenhydrate
- 32.6 g
- Fett
- 10.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoff
- 11.7 g
- Natrium
- 543 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz con sofrito de verduras y jamón
50 min
Guiso de judías rojas con pollo y batata
45 min
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
30 min
Polenta con boloñesa de pollo
45 min
Guiso de garbanzos con verduras y chorizo
40 min
Judías blancas con patatas al aroma de romero con salsa de tomate
20min
Guiso de lentejas y champiñones
45 min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30 min
Tortilla al horno con guisantes
30 min
Guiso de verduras al azafrán
45 min
Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon
50 min
Guiso de verduras italiano
40 min