Pancakes aux fruits secs et aux dattes

Name: Pancakes aux fruits secs et aux dattes
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 portions
Ingredients: 50 g d'amandes crues; 50 g de noix de pécan; 30 g de beurre; 80 g de banane bien mûre; 1 œuf; 250 g de boisson végétale à l'amande; 1 c. à café de sucre vanillé maison; 150 g de farine de blé; 75 g de flocons d'avoine; 2 c. à café de levure chimique; ½ c. à café de cannelle en poudre; 100 g de dattes dénoyautées; 100 g de fromage à tartiner

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 12 portions

Zutaten

50 g d'amandes crues
oder 50 g de noisettes
50 g de noix de pécan
oder 50 g de cerneaux de noix
30 g de beurre, et un peu pour les pancakes
80 g de banane bien mûre, en morceaux
1 œuf
250 g de boisson végétale à l'amande
1 c. à café de sucre vanillé maison
150 g de farine de blé
75 g de flocons d'avoine
2 c. à café de levure chimique
½ c. à café de cannelle en poudre
100 g de dattes dénoyautées, en cubes (0,5 cm)
oder 100 g de fruits secs variés en cubes (0,5 cm)
100 g de fromage à tartiner

Nährwerte: pro 1 portion
Kalorien: 965.9 kJ / 230.9 kcal
Protein: 5.3 g
Kohlenhydrate: 29.8 g
Fett: 11.2 g
Gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
Ballaststoff: 3.6 g
Natrium: 114.4 mg