![Pancakes aux fruits secs et aux dattes Pancakes aux fruits secs et aux dattes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7a8f53ab5457140575e5d30eb6987ddf/Derivates/96c1beb34debe6acb36871b065cb869811c11110.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
50
g d'amandes crues
oder 50 g de noisettes -
50
g de noix de pécan
oder 50 g de cerneaux de noix - 30 g de beurre, et un peu pour les pancakes
- 80 g de banane bien mûre, en morceaux
- 1 œuf
- 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 c. à café de sucre vanillé maison
- 150 g de farine de blé
- 75 g de flocons d'avoine
- 2 c. à café de levure chimique
- ½ c. à café de cannelle en poudre
-
100
g de dattes dénoyautées, en cubes (0,5 cm)
oder 100 g de fruits secs variés en cubes (0,5 cm) - 100 g de fromage à tartiner
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Kohlenhydrate
- 29.8 g
- Fett
- 11.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoff
- 3.6 g
- Natrium
- 114.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jus détox
10 Min
Glace express mangue et lait de coco
10 Min
Tisane gingembre, girofle, cannelle et orange
15 min
Tisane gingembre, miel et citronnelle
15 min
Crêpes au lait de coco et à la farine de riz
1小时 15 分钟
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 min
Pain au maïs portugais
5h
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30 Min
Cake au café et aux noix
1klst 10 min
Petits pains mollets
2小时 15 分钟
Biscuits chocolat et sésame
40 min
Beurre de cacahuète
10 Min