Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.9 11 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

6 portions

Zutaten

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (optional)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 12 mg

Protein 11.2 g

Kalorien 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Fett 24.6 g

Ballaststoff 7.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 28.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Lunch Box 7 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen...

Date and Nut Balls

Date and Nut Balls

20 Min

Salmorejo (Spanish Cold Tomato Soup)

Salmorejo (Spanish Cold Tomato Soup)

10 Min

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 Min

Slow Cooked Beef Stroganoff

Slow Cooked Beef Stroganoff

7 Std.

CA Digital Flipbook #1

CA Digital Flipbook #1

2 Std.

Cheat's Sriracha Sauce

Cheat's Sriracha Sauce

168 Std. 30 Min

Potato Curry Soup

Potato Curry Soup

35 Min

Bellini

Bellini

5 Min

Guacamole

Guacamole

5 Min

Baba Ganoush

Baba Ganoush

1 Std.

Everyday Gluten Free Banana Bread

Everyday Gluten Free Banana Bread

1 Std.

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 Min