Geräte & Zubehör
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
12 κομμάτια
Zutaten
-
αμύγδαλα, ασπρισμένα140 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο60 γρ.
-
λάδι καρύδας ακατέργαστο1 κ.σ.
-
αλεύρι200 γρ.
-
κορν φλάουερ30 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
αυγά2
-
μέλι60 γρ.
-
γάλα και λίγο ακόμα για το άλειμμα60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης150 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
κανέλα, αλεσμένη½ κ.γλ.
Συναρμολόγηση
-
μήλα χωρίς τον πυρήνα, σε μικρούς κύβους (1 εκ.)2
-
μαρμελάδα της επιλογής σας200 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Natrium
91.1 mg
Protein
7.8 g
Kalorien
1359.2 kJ /
324.8 kcal
Fett
13.4 g
Ballaststoff
4.1 g
Gesättigte Fettsäuren
4.5 g
Kohlenhydrate
45.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Back to school
9 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 Min
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 Min
Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη
Keine Bewertungen
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
6 Std. 10 Min
Sex on the beach
5 Min
Γαλατόψωμο
2 Std. 20 Min
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
45 Min
Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι
2 Std.
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40 Min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 Std. 30 Min
Φαλάφελ στο φούρνο
1 Std. 20 Min
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1 Std.