Geräte & Zubehör
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
12 κομμάτια
Zutaten
-
αμύγδαλα, ασπρισμένα140 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο60 γρ.
-
λάδι καρύδας ακατέργαστο1 κ.σ.
-
αλεύρι200 γρ.
-
κορν φλάουερ30 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
αυγά2
-
μέλι60 γρ.
-
γάλα και λίγο ακόμα για το άλειμμα60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης150 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
κανέλα, αλεσμένη½ κ.γλ.
Συναρμολόγηση
-
μήλα χωρίς τον πυρήνα, σε μικρούς κύβους (1 εκ.)2
-
μαρμελάδα της επιλογής σας200 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Natrium
91.1 mg
Protein
7.8 g
Kalorien
1359.2 kJ /
324.8 kcal
Fett
13.4 g
Ballaststoff
4.1 g
Gesättigte Fettsäuren
4.5 g
Kohlenhydrate
45.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Back to school
9 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15 Min
Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη
Keine Bewertungen
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Keine Bewertungen
Χυμός ανανά και τζίντζερ
Keine Bewertungen
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 Min
Μπάλες "Mighty mouse"
Keine Bewertungen
Μίνι μάφινς με μήλο και κανέλα
30 Min
Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ
30 Min
Κέικ με μήλα και φοινίκια
1 Std. 30 Min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 Min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 Min
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3 Std.