Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 g grzybów, suszonych, np. borowików lub podgrzybków
- 300 g napoju sojowego, plus dodatkowa ilość do posmarowania (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka cukru
-
15
g drożdży świeżych, pokruszonych
oder 1 ½ łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 510 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g zielonej soczewicy, suszonej
- 700 g wody
- 1 liść laurowy, suszony
- 3 ziarna ziela angielskiego
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ łyżeczki majeranku, suszonego
- 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 10 g sosu sojowego
- czarnuszka, do posypania (patrz wariant)
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 591.1 kJ / 141.3 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 23.8 g
- Fett
- 3.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 1.9 g
- Natrium
- 201.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1 godz.
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem
1 Std. 45 Min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1 Std. 50 Min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1 godz.
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15 Min
Buraki à la Wellington
3 Std.
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 godz.
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2 Std. 20 Min
Chałka wegańska z suszonymi owocami
2h 30min