Geräte & Zubehör
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
masło ilość do natłuszczenia
-
30 g malin, mrożonych30 g malin, świeżych
-
40 g borówek amerykańskich
-
30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek30 g orzechów pekan łuskanych, połówek
-
30 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
-
100 g płatków owsianych, błyskawicznych100 g płatków owsianych, górskich
-
1 banan pokrojony na kawałki
-
2 jajka
-
25 g miodu25 g syropu klonowego
-
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
2 szczypty soli
-
1 łyżka cukru pudru do oprószenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
296.3 mg
Protein
7.3 g
Kalorien
1212.6 kJ /
289.8 kcal
Fett
11.8 g
Ballaststoff
5.1 g
Gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
40.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚNIADANIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Placki marchewkowe (BLW, dla dzieci)
20 dk
Zielone bao z szarpaną kaczką
1sa 45 dk
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 dk
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 dk
Proteinowe placki z owocami
15 dk
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 dk
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 dk
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 dk
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 dk
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 dk
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25 dk
Gofry proteinowe
25 dk