Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g brócolos cortados em pedaços
- 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
-
1
c. chá de eritritol
oder 1 c. chá de xilitol - ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 1 abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- ½ c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoff
- 12.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Fritata de curgete e ricota
40 min
Salada de beterraba com halloumi
15min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1 godz.
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 min
Salada de feijão, abacate e atum
20 min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Salada legumes com molho de romã
30 min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10min