Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g água
- 200 g beringela cortada em cubos (1 cm)
- 200 g curgete cortada em meias-luas (1 cm)
- 150 g pimento amarelo cortado em cubos (2 cm)
- 100 g tomate-cereja
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 2 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de tomilho seco
- 1 c. chá de manjericão seco
- 100 g rúcula
- 100 g queijo feta esfarelado
- 2 c. sopa de creme de vinagre balsâmico
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1064.5 kJ / 254.4 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Kohlenhydrate
- 28.7 g
- Fett
- 11.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.7 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 1665 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1h
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40min
Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto
40min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada cremosa de camarão
35min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Salada de maçã e grão
20min