Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

3.0 7 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 doses

Zutaten

P/ ralar

sobras de pão
200 g
alho
1 dente de
farelo de aveia
50 g
sementes de sésamo pretas
2 c. sopa de

Marinada

alho
1 dente de
gengibre
5 g
coentros só as folhas
5 g
azeite
30 g
mostarda
30 g
molho de soja
15 g
mel
10 g
limão só o sumo
½
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
Tabasco® q.b.
miolo de camarão
500 g

Puré

brócolos cortados em pedaços pequenos
700 g
água
300 g
sal
1 c. chá de
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
tomate s/ sementes, cortado em pedaços
300 g
pimenta
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1968.8 mg

Protein 34.3 g

Kalorien 2061.3 kJ / 492.7 kcal

Fett 15 g

Ballaststoff 12.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.4 g

Kohlenhydrate 65.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Do mar 11 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Salada de arroz preto com morango e feta

40 Min

Peito de pato e gnocchi com molho de laranja e gorgonzola

1 Std. 20 Min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 Std. 5 Min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 Min

Mousse de limão light

2 Std. 30 Min

Ceviche de salmão

5 Std.

Salada de pêssego com presunto

40 Min

Puré de couve-flor

1 Std. 10 Min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 Min

Ceviche de camarão com tomate

4 Std.

Lasanha de beringela

1 Std. 55 Min

Beringiza = beringela + piza

45 Min