Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 210 kJ / 50 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 6 g
Alternative Rezepte
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 Min
Crepas de avena rellenas de requesón
40 Min
Ensalada de pepino
15min
Jugo verde primaveral
10 Min
Canastitas de almendra con frutas
45 Min
Huevo estrellado sobre pan casero
25 min
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 Min
Huevo con jamón
10 Min
Huevos al albañil
25 min
Hot cakes de avena y chía
25 min
Hot cakes de harina de avena
30 Min