Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 porciones

Zutaten

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Protein 7 g

Kalorien 210 kJ / 50 kcal

Fett 0.8 g

Ballaststoff 6 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buenos días 10 Rezepte
Mexiko

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen...

Risotto con poro y limón

25 Min

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

8 Std.

Lasaña de espinacas con requesón

55 Min

Muffins de camote con nueces

1 Std.

Avena con chocolate

12 Std.

Crepas de avena rellenas de requesón

40 Min

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35 Min

Pan vegano de caja

1 Std. 20 Min

Cheesecake de cereza

5 Std.

Pastel de vainilla vegano

1 Std. 30 Min

Chop suey de camarón

1 Std.

Mini pays de manzana

1 Std.