Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 210 kJ / 50 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min
Hot cakes de avena y chía
25min
Inmune
10 Min
Energético de naranja
10 Min
Jugo integral de naranja
5min
Fetuccine de zanahoria y calabacita al vapor
35 min
Jugo integral Vampiro
20 Min
Jugo antigripal
5min
Hot cakes de plátano sin gluten
25min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 Min
Huevos al albañil
25min
Jugo detox de manzana y pera
10 Min