Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 porciones

Zutaten

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Protein 7 g

Kalorien 210 kJ / 50 kcal

Fett 0.8 g

Ballaststoff 6 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buenos días 10 Rezepte
Mexiko

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen...

Crepas de avena rellenas de requesón

40 Min

Avena con chocolate

12 Std.

Barks de yogur congeladas

3 Std.

Granos de pimienta molida gruesa

5 Min

Papa y camote rallado (200-500 g)

15 Min

Tortillas de linaza low carb

40 Min

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35 Min

Helado de pistache y cardamomo

20 Min

Pastel de vainilla vegano

1 Std. 30 Min

Pasta con albóndigas de carne

1 Std. 30 Min

Chop suey de camarón

1 Std.

Muffins de camote con nueces

1 Std.