Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 200 g beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
- 800 g tomate em pedaços
- 200 g curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Fett
- 11 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoff
- 8.4 g
- Natrium
- 1225.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quiche de atum e tomilho-limão
45min
Ramequins com couve, batata e ovos macios
1 Std. 15 Min
Tacos com legumes e feijão - TM6
30min
One pot de frango com paprika
45min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Gomas de limão e gengibre
1 Std. 30 Min
Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja
55 min.
Marinada Tandoori
10min
Tarte de cogumelos
50min
Tortilha de batata a vapor - TM6
45min
Queques de cenoura a vapor
50min
Bifes de atum com molho de tomate
30min