Geräte & Zubehör
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
30 g
Kalorien
3281 kJ /
781 kcal
Fett
25 g
Ballaststoff
20 g
Kohlenhydrate
96 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Δροσερές σαλάτες
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55min
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50min
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45min
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20min
Ρολά κοτόπουλου με γλυκόξινη σάλτσα
1h 25min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Pas d’évaluation
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1h
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Μακαρόνια με κιμά
40min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
35min