Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Protein 10 g

Kalorien 1709 kJ / 408 kcal

Fett 21 g

Ballaststoff 9.8 g

Kohlenhydrate 39 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Θρεπτικά μπολ 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα

25 Min

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 Min

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

20 Min

Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά

Keine Bewertungen

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 Min

Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

10 Min

Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι

25 Min

Ροδάκινα στον ατμό (300-450 γρ.)

Keine Bewertungen

Πάπια με δαμάσκηνα και espresso

30 Min

Γρήγορο επιδόρπιο με φρέσκα φρούτα

15 Min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50 Min

Μεξικάνικα εντσιλάδας (enchiladas) με κοτόπουλο και ξινή κρέμα

1 Std. 20 Min