Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tahini Sauce
- 85 g tahini
- 85 g water
- 60 g lemon juice
- ½ teaspoon salt
Falafel
- 115 g red onion, cut into pieces
- 2 garlic clove
- 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems
- 30 g parsley, fresh, leaves and tender stems
- 10 mint leave, fresh
- 425 g chickpea, canned, drained
- 60 g breadcrumbs, dried
- 1 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cumin, ground
- ½ teaspoon paprika
- ½ teaspoon salt
- ¼ teaspoon black pepper, ground
- non-stick spray oil
- salad (see Tip)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Fett
- 18.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoff
- 13.3 g
- Natrium
- 967 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pico De Gallo
15 min
Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling
2 Std.
Jamaica Hibiscus Margarita
1h 5min
Maple-Buttered Rum Cider
Keine Bewertungen
Caprese Egg White Omelette (Metric)
20 min
Hummus
5min
Cold Brew Olive Oil Iced Coffee
5min
Pink Crêpes with Chickpea and Almond Hummus
35 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Garlic Tahini Dip (Tarator)
5min
Protein Boosted Waffles
25 min
Basic Quinoa
35 min