Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 505.4 mg

Protein 5.4 g

Kalorien 946.4 kJ / 226.2 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoff 8.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Surówka z surowego buraka

10 min

Kofty z indyka z sosem tahini

30 min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)

40 min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1 h 10 min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10 min

Surówka rainbow slaw (TM5)

15 min

Różowa surówka

10 min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15 min

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40 min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 min