Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 186 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 szklanka

Zutaten

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Natrium 254.1 mg

Protein 25.8 g

Kalorien 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Fett 21.8 g

Ballaststoffe 9.4 g

Gesättigte Fettsäuren 6.4 g

Kohlenhydrate 78.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Newsletter 2025 13 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45min

Kokosowe bao z krewetkami

1h 40min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25min

Omlet à la leśny mech

15min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25min

Pełnoziarniste gofry z malinami

15min

Przyprawa za'atar

5min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1h

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1h