Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 35 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porcje

Zutaten

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1156.2 mg

Protein 8.5 g

Kalorien 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Fett 2.6 g

Ballaststoff 5.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 51.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Kleik ryżowy

2h

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1h 30min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1h 30min

Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6, TM7)

1h

Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki

30min

Rumienienie cukinii

20min

Wrapy caprese

10min

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)

55min

Kremowy dip z fety

5min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min