Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Kohlenhydrate
- 51.3 g
- Fett
- 2.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoff
- 5.6 g
- Natrium
- 1156.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Pizzerinki z rumienionymi pieczarkami, serem tylżyckim i szynką
1 Std. 55 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Pęczotto z bobem i cukinią
1u.
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min