Kompatible Versionen
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g roszponki
- 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 1 marchewka, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
- 1 czerwony burak, podłużny, Ø 4-5 cm, pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g ziaren sezamu, białego, uprzednio uprażonych
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 10 g miodu
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 120 g jogurtu naturalnego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1200 kJ / 286.8 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Kohlenhydrate
- 29.6 g
- Fett
- 16.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 7.1 g
- Natrium
- 241.3 mg
Alternative Rezepte
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25min
Fantazje drożdżowe
45min
Marynowane spiralizowane marchewki (TM6)
30min
Thermomix® Party
1 godz. 30 min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30min
Pikantne zakręcone ziemniaki na patyku (TM6)
10 min
Carpaccio z buraków z cukinią (TM6)
15 Min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
15 Min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6)
10 min
Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6)
10 min