Granola sans allergènes

Granola sans allergènes

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

12 portion

Zutaten

85 g de canneberge séchées

85 g de cerises acides sèches
170 g de flocon d'avoine
30 g de millet en grains soufflé
60 g de graines de tournesol brut
30 g de graines de citrouille brut
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
140 g de miel

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 18.4 mg

Protein 3.4 g

Kalorien 649.1 kJ / 155.1 kcal

Fett 4.2 g

Ballaststoff 2.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 28.6 g

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