Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
10
g sera parmezan
oder 10 g sera grana padano - 60 g makaronu z soczewicy, np. świderki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 5 g oliwy z oliwek
- woda, osolona, do gotowania
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- ¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1738.8 kJ / 415.6 kcal
- Protein
- 25.5 g
- Kohlenhydrate
- 58.3 g
- Fett
- 11.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 19.6 g
- Natrium
- 911.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
20 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 menit
Gotowanie na parze rabarbaru (500-800 g)
25 min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 menit
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1j
Ryba w stylu Veracruz
45 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1j
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 Min