Geräte & Zubehör
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
Wegański „parmezan”
-
50 g migdałów, blanszowanych
-
50 g orzechów nerkowca
-
1 łyżka płatków drożdżowych
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado
-
350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
woda ilość do gotowania makaronu
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
20 g liści bazylii, świeżych
-
2 ząbki czosnku
-
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.5 mg
Protein
21.3 g
Kalorien
3043 kJ /
727.3 kcal
Fett
33.2 g
Ballaststoff
11.5 g
Gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
91.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30min
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35min
Wrapy z serem halloumi
40min
Wegański pad thai z tofu
45min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min