Geräte & Zubehör
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
191.4 mg
Protein
14.1 g
Kalorien
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Fett
9.8 g
Ballaststoff
12.6 g
Gesättigte Fettsäuren
3.2 g
Kohlenhydrate
51.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wiosenne obiady
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 Min
Wrapy z serem halloumi
40 Min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 Min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 Std.
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 Min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 Min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.