Geräte & Zubehör
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (optional) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 łyżki liści mięty, świeżych posiekanych
-
200 g liści szpinaku, świeżych
-
80 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
2 papryki spiczaste (200-250 g każda lub kilka mniejszych)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
200 - 250 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
50 g migdałów, w słupkach50 g orzeszków piniowych
-
500 g wody
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcje
Natrium
909 mg
Protein
18.2 g
Kalorien
1913.3 kJ /
457.3 kcal
Fett
26.8 g
Ballaststoff
5.7 g
Gesättigte Fettsäuren
11.6 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 Min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 Std. 20 Min
Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami
10 Min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 Min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 Min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 Min
Kalafior tikka masala
30 Min