Geräte & Zubehör
Massa com espargos e molho de alho aromático
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 doses
Zutaten
Espargos
-
azeite40 g
-
espargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)250 g
-
pinhão30 g
-
alho aromático picado grosseiramente20 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
farinha10 g
-
água300 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
pimenta preta mais q.b. p/ temperar¼ c. chá de
-
500 g massa fresca, curtamassa tipo "spätzle" fresca500 g
-
natas200 g
-
pimento vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
325.2 mg
Protein
20.9 g
Kalorien
3448.4 kJ /
824.2 kcal
Fett
35.7 g
Ballaststoff
7.3 g
Gesättigte Fettsäuren
13.6 g
Kohlenhydrate
105.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Todas as estações são estações saudáveis
25 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen...
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Seitan
50 Min
Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
45 Min
Not bacalhau com natas
30 Min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1 Std.
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 Min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1 Std. 15 Min
Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos
1 Std. 10 Min
Fettuccini com tomate seco e cogumelos
1 Std.
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Salada de arroz integral proteica
55 Min