Kompatible Versionen
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g curgete cortada às rodelas
- 300 g cenoura cortada às rodelas
- 300 g batata cortada às rodelas
- 400 g corvina
- 2 ½ c. chá de sal
- 15 g coentros
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 300 g brócolos
- 350 g ervilhas descongeladas
- 750 g água
- 30 g azeite
- 200 g natas
- 1 dente de alho
- 1 c. sopa de salsa, só as folhas
- 1 pitada de noz-moscada
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1583 kJ / 378.3 kcal
- Protein
- 21.3 g
- Kohlenhydrate
- 32.4 g
- Fett
- 20.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9.2 g
- Ballaststoff
- 8.9 g
- Natrium
- 1110.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cuscuz de caldo-verde
20 Min
Vitela asiática com grão e cuscuz
9h 20min
Rolo de carne de frango à italiana
2h
Salada de frango com queijo de cabra
1 Std. 15 Min
Lambaça
Keine Bewertungen
Zoodles à Bolonhesa - TM5
Keine Bewertungen
Rolos de curgete com salmão
25 Min
Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor
45min
Clafoutis de tomate-cereja
50 Min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 Min
Salada de grão e bacalhau
1 Std.
Empadão de peru
1 Std. 55 Min