Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

4.5 4 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

4 doses

Zutaten

couve-flor só os floretes
600 g
cebola roxa cortada em pedaços
140 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
folhas de tomilho
1 c. chá de
azeite
20 g
pimento vermelho cortado em cubos
80 g
água
50 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
óleo de sésamo
10 g
hortelã só as folhas
2 pés de
sementes de sésamo
5 g
limão (raspa e sumo)
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 50.6 mg

Protein 4.2 g

Kalorien 595.9 kJ / 142.4 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoff 5.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 15.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Janeiro com a Bimby® 48 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Poke proteico

1 Std.

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30 Min

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

40 Min

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30 Min

Korma de couve-flor

2 Std. 20 Min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35 Min

Ervilhas com hortelã

30 Min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 Min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 Min

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55 Min

Cuscuz mediterrânico

10 Min