Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

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Vorbereitung 25 Min

Gesamt 35 Min

10 unidades

Zutaten

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 400.7 mg

Protein 4.2 g

Kalorien 595.3 kJ / 142.3 kcal

Fett 8.1 g

Ballaststoff 2.8 g

Gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 14.5 g

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