Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

2 portion

Zutaten

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalorien 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Fett 18.2 g

Ballaststoff 3.6 g

Gesättigte Fettsäuren 9.5 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Recipes for Diabetics - CA 11 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen...

Green Shakshuka

40 Min

Thai Coconut Lemongrass Chicken Soup

50 Min

Sweet and Sour Cucumber Slices

5 Min

Miso fish with green beans and chickpea puree

3 Std.

Sesame salmon and pea soup

1 Std.

Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato

45 Min

Caprese Egg White Omelette (Metric)

20 Min

Scrambled Tofu

20 Min

Tuna stew with potatoes

40 Min

Immune Boost (Metric)

5 Min

Moong Dhall (Green Peas Dhall)

40 Min

Lion's Mane Mushroom Curry

45 Min