Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
2 portion
Zutaten
-
goat's cheese (any kind)45 g
-
cottage cheese60 g
-
chive, fresh finely chopped12
-
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)30 g
-
kale leaves only, roughly chopped2 stalks
-
egg whites6
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water510 g
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black pepper, ground1 - 2 pinch
-
ham, any type low salt lean, cut into small pieces4 slice
-
baby spinach, fresh30 g
-
wholemeal bread toasted (see Tip)2 slices
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1360.9 mg
Protein
36.7 g
Kalorien
1677.9 kJ /
401.1 kcal
Fett
18.2 g
Ballaststoff
3.6 g
Gesättigte Fettsäuren
9.5 g
Kohlenhydrate
22 g
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Recipes for Diabetics - CA
11 Rezepte
Kanada
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